SALUD
Hacer actividad física regularmente puede ayudar a mantener fuerte las habilidades de las personas, ya sea para pensar, aprender y tener un buen rendimiento físico con el pasar de los años, además que puede reducir el riesgo de depresión, ansiedad e incluso mejora la calidad del sueño.
Yesenia Salgado, instructora de Optimus Fitness en una entrevista para Diario Los Andes, hablo sobre la importancia de realizar actividad física y porque la ciudadanía riobambeña lo practica, “la actividad física es fundamental en nuestras vidas, ya que nos ayuda mucho a tener una buena salud y considerando que la actividad física es realizar cualquier deporte a nosotros nos mantenga en movimiento, ya puede ser, caminar, trotar, jugar futbol, nadar, ir al Gym entre otros, de acuerdo a la edad y a la condición física de cada persona”, recalcó.
Salgado, fue competidora fisicoculturista y representó al país y la provincia de Chimborazo en varios campeonatos locales, nacionales e internacionales, obteniendo algunos reconocimientos; actualmente es instructora de su propio gimnasio ubicado en las calles Colon y Junín esquina, donde brinda atención diaria a varias personas que buscan mejorar su calidad de vida. “Yo competí en el año 2012 hasta el 2017 en competencias fuertes a nivel nacional y la última vez lo realice hace dos años atrás a nivel local, el gusto por llevar la actividad física más allá del gimnasio fue gracias a la motivación que en su tiempo me dieron las personas de mi alrededor, de tomar nuevos retos e inmiscuirme en esta vida del fitness”, dijo.
La deportista mencionó que actualmente existen varias personas que acuden al gimnasio, ya no solo para mejorar su estado físico, pues recalcó que varios especialistas de la salud recomiendan a sus pacientes acudir al Gym, ya que al mantener el cuerpo en movimiento la mente también se activa y ayuda en muchas de las ocasiones a combatir enfermedades como el estrés, ansiedad y la depresión. Salgado hablo también sobre las personas que pueden y no acudir a estos espacios deportivos y el gusto de varios por convertirse en fisicoculturistas “siempre me ha llamado la atención el deporte en general ya sea atletismo, básquet u otros, sin embargo quienes desean ir al Gym y practicar el fisicoculturismo deben saber que esta actividad es un deporte que no está limitado por la edad, a diferencia de otros deportes que si ya llegas a una edad límite, ya no lo puedes seguir practicando; actualmente hay varias personas a nivel mundial amantes de este deporte y considero que lo hacen por disciplina en el que los resultados vienen a la medida del esfuerzo que realiza una persona y también porque existe quienes aman ver como se da la evolución del cuerpo, pues el cuerpo es algo maravilloso y magnífico que cuando le sometemos a ciertos entrenamientos y dietas se modifica y cambia”, finalizó Salgado.
